5 pomysłów, jak zwiększyć odporność

W szklance przygotuj rumiankowy napar. Żeby go otrzymać, trzeba zalać wrzątkiem łyżeczkę rumianku lub torebkę rumiankowej herbatki ekspresowej. Po kwadransie, gdy napar trochę przestygnie, dodaj doń łyżeczkę miodu i kilka kropli propolisu. Porcję słodkiego naparu pij trzy razy dziennie.

Po pierwszym przymrozku zbierz kilogram owoców jarzębiny i podpiecz je rozłożone na folii aluminiowej w piekarniku. Gdy ostygną, przesyp je do gąsiora, dodając pół kilograma cukru i sok z jednej cytryny. Całość zalej wódką tak, żeby wypełniła naczynie. Po trzech tygodniach zlej gotową nalewkę do ciemnej butelki. Pij kieliszek dziennie, gdy poczujesz się osłabiona.

Na tarce o grubych oczkach zetrzyj dwa buraki. Wiórki włóż do litrowego słoika i wymieszaj z pięcioma łyżkami miodu. Zakręcony słój umieść w garnku z ciepłą wodą. Po około godzinie pojawi się syrop. Zlej go do butelki i wstaw do lodówki. Pij łyżkę syropu trzy razy dziennie.

Aby podnieść odporność organizmu, codziennie poddawaj się naprzemiennym natryskom. Przez kilka minut najpierw przez pół minuty polewaj ciało ciepłą wodą, a potem tyle samo czasu schładzaj się wodą z słuchawki.

Każdego dnia zjadaj przynajmniej jeden ząbek czosnku. Możesz pokroić go i położyć na kanapce lub wypić w szklance ciepłego mleka.

Więcej porad:

Skórka od banana wybieli zęby lepiej niż najdroższa pasta

Jak dbać o storczyki, aby kwitły przez wiele lat?

Jak zadbać o kości stawy? Zobacz koniecznie!